Bureau Assis Debout : tout savoir sur ce bureau réglable en hauteur
Bureau Assis Debout
Un bureau assis debout est la meilleure solution pour lutter contre les méfaits de la sédentarité et accroître la qualité de vie au bureau. Le bureau assis-debout, aussi appelé bureau ergonomique ou bureau réglable en hauteur, est un bureau équipé d’un moteur ou d’une manivelle pour adapter sa hauteur. Passez d’une position assise à une position debout très rapidement. Bénéfices santé, productivité accrue, ce bureau de travail ajustable a tout pour plaire !
Les meilleurs bureaux assis debout
Vous commencez à en avoir ras le bol d’être assis toute la journée ou vous avez des douleurs à force de rester sur votre siège de bureau ? Il est donc essentiel de troquer votre bureau traditionnel pour un bureau assis debout. Pas facile de savoir lequel acheter quand on voit tout ce choix. Pour cette raison, nous avons réaliser un guide complet pour vous aider à choisir un bureau assis debout. Par la suite, vous serez en mesure de savoir quel bureau vous convient le mieux entre un bureau assis debout électrique ou manuel.
Bureau assis debout électrique
Bureau Assis debout manuel
Bureau assis debout professionnel
Les différents types de bureau assis-debout
Il existe de nombreux modèles bureau assis-debout répondant à différents besoins. Plusieurs critères sont à considérer avant d’acheter son premier bureau assis-debout. Le premier étant la façon de changer la hauteur du bureau. Pour cela, deux types de bureau sortent du lot : ceux réglables en hauteur manuellement et ceux réglables en hauteur avec un moteur électrique.
Bureau assis debout électrique
Avec un bureau assis débout électrique ou bureau motorisé, vous passez rapidement de la position assise à la position débout par simple pression. Simple d’utilisation, il vous suffit d’appuyer sur un bouton jusqu’à ce que le bureau atteigne la hauteur désirée. Certaines gammes de bureaux réglables en hauteur électrique permettent de mémoriser plusieurs positions.
Un bureau électrique est fait pour vous si :
- Vous prévoyez d’alterner entre la position debout et la position assise plusieurs fois par jour.
- Vous avez des problèmes avec votre poignet ou votre main qui limitent vos mouvements tels que le syndrome du canal carpien. Les bureaux électriques se montent et s’abaissent en appuyant sur un bouton.
- Vous partagez votre bureau avec plusieurs utilisateurs.
- Vous avez mal au dos ou au cou et devez changer fréquemment de position.
- Vous avez des objets plus lourds sur votre bureau. Le bureau électrique peut supporter jusqu’à 240 kg.
- C’est amusant, rapide et facile à utiliser. Changez de position d’une simple pression sur un bouton !
Bureau assis debout manuel
Le bureau assis débout manuel communément appelé bureau manuel ou bureau debout à manivelle est réglable en hauteur à l’aide d’une manivelle. Avec un peu d’huile de coude, tourner la manivelle d’un côté ou de l’autre permet de faire monter et descendre le bureau en quelques secondes.
Un bureau manuel est fait pour vous si :
- Vous prévoyez de rester debout ou assis une bonne partie de la journée et ne prévoyez pas de changer souvent de position.
- Vous souhaitez réduire votre empreinte carbone. Le bureau debout manuel se règle en hauteur facilement en tournant une poignée. Vous n’avez pas besoin d’électricité pour le faire fonctionner !
- Vous n’avez pas de prise électrique de libre à proximité de votre bureau
- Vous n’avez pas l’intention d’avoir beaucoup d’objets lourds sur votre bureau. Le bureau ajustable avec une manivelle peut supporter jusqu’à 150 kg.
Les avantages d’un bureau debout
Les bureaux débout rencontrent un succès croissant depuis plusieurs années auprès des travailleurs qui réalisent tous les avantages qu’un bureau assis debout à offrir.
Se tenir debout en travaillant, même pendant seulement 30 minutes d’affilée (4 heures par jour ou plus) peut avoir un impact majeur sur votre santé et votre corps, et ce n’est pas difficile à faire si vous avez le bon équipement. Les bureaux assis-debout, font fureur et permettent de changer très facilement de posture tout au long de la journée tout en travaillant.
Découvrez quelques uns des bénéfices de ce type de bureau :
- Se tenir debout réduit le risque de prise de poids et d’obésité
- L’utilisation d’un bureau debout peut réduire la glycémie
- Se tenir debout peut réduire votre risque de maladie cardiaque
- Les bureaux debout semblent réduire les maux de dos
- Les bureaux debout aident à améliorer l’humeur et les niveaux d’énergie
- Les bureaux debout peuvent même augmenter la productivité
- Être debout plus peut vous aider à vivre plus longtemps
Retrouvez tous les avantages d’avoir un bureau assis debout
Pourquoi choisir pour un bureau assis debout ?
Peu importe la qualité de votre chaise, passer de long moment assis devant un écran d’ordinateur est mauvais pour la santé. Mais être constamment debout n’est pas confortable ni recommandé pour votre santé. Selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS), rester assis plus de 3 heures par jour est la cause de 3,8 % des décès.
Lorsqu’on travaille assis à un bureau toute la journée, on dépasse largement ces 3 heures assis et c’est là que ça pose problème quelle que soit la qualité de votre chaise. Le fait d’être sédentaire augmente par exemple les facteurs de risque cardiovasculaires classiques, comme le surpoids, le diabète, l’hypertension artérielle ou les dyslipidémies. Même si rester débout est idéal pour la santé, rester longtemps débout devient vite inconfortable et il serait difficile pour vous de passer la journée débout devant un bureau.
Un bureau assis débout est le meilleur compromis pour votre santé. En effet, ce type de bureau est réglable en hauteur et permet d’alterner facilement entre la position assise et la position débout.
En plus des bénéfices pour votre santé, un bureau assis débout offre d’autres avantages, principalement grâce à sa personnalisation. Il est également possible de régler sa hauteur pour améliorer sa position assise. En effet, une hauteur standard pour un bureau est d’environ 75 cm, mais selon votre taille, celle-ci peut vous sembler trop haute ou trop basse. Avec un bureau assis-debout vous êtes en mesure d’ajuster la hauteur à votre convenance.
Concernant les bureaux assis-debout électrique, certains proposent de mémoriser jusqu’à 5 hauteurs différentes. Ainsi, que vous soyez en chaussures à talons ou en baskets, il suffit d’une simple pression sur un bouton pour adapter la hauteur.